减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

7日凌晨开始，北京市远郊区房山、延庆出现少量降雪，然而，郊区的少量降雪并未让北京到达气象学的“初雪”标准。

《农村人居环境整治三年行动任务基本完成》根据1504室安装的探头留下的监控录像，钟某开门进入后，发现居室的左侧是餐厅，迟疑了一会，打开了灯，又用手指在客厅墙上戳了两下，随后进入卧室。